שחייה למבוגרים

שחייה למבוגרים

קורס Basic - לחתור בקלות

יודעות לשחות חזה ובא לכן ללמוד חתירה? יודעים לשחות חתירה אבל מתעייפים אחרי בריכה או שתיים? 

בקורס Basic תלמדו לשחות חתירה בקלות ולהתקדם ביעילות במים, תופתעו לגלות שככל שמתאמצים פחות מתקדמים יותר!

שיטת הלימוד מתמקדת בשחייה למרחקים ארוכים, ממש כמו שחייני מים פתוחים – יעילות מקסימלית במאמץ מינימלי. 

לקראת סוף הקורס אפילו נצא לשחייה בים – שם תביאו לידי ביטוי את היכולות שרכשתם בבריכה ותגלו עוד עולם מופלא של מים.

כדי להירשם לקורס חובה לדעת לשחות (להצליח להגיע מצד אחד של הבריכה לצד השני בסגנון שחייה כלשהו)!

הקורסים מתקיימים בקאנטרי רנסנס ובקאנטרי ארלוזורוב:

או

מלאו את הפרטים בטופס ההרשמה, אנו ניצור קשר ונעדכן אתכם בתאריך פתיחת הקבוצה עבורכם.

אימוני Pro's - מאסטרס

אימוני השחייה למתקדמים יועברו על ידי המאמנים הבכירים שלנו והם מיועדים לאלו שיודעים לשחות חזה וחתירה ברמה טובה. האימון מחולק לשני חלקים: טכניקה – חלק זה יכלול תרגילים לשיפור סגנון השחייה ויעילות התנועה במים, סיבולת – חלק זה יכלול תרגילים (סטים) לשיפור הכושר הגופני והכוח. היחסים בין שני חלקי האימון תלויים ברמת הקבוצה.

הקבוצות יחולקו לפי הרמות השונות כך שכל שחיין ושחיינית ישחו במסלול המתאים להם.

במסגרת האימונים, במפגשים המיועדים לכך, נכיר לכם גם את הים – כדי שגם אתם, כמונו, תגלו את העולם המופלא הזה 🙂

מלאו את הטופס ההרשמה ואנו נחזור אליכם עם הימים, שעות ותאריך פתיחה של הקבוצות.

שיעורים פרטיים/אימונים אישיים

שיעורים פרטיים ללימוד שחייה – שיעורי השחייה למבוגרים יתקיימו במסגרת של שיעורים פרטיים או זוגיים. בשיעורים אלו תוכלו להתגבר על פחד מים, אם בשל טראומה או בשל חוסר היכרות עם המים. חשוב להבין כי קצב ההתקדמות הוא אישי, ובמקרה של חשש ממים אצל מבוגרים יש לקחת בחשבון שדרושות הן סבלנות והן התמסרות לתהליך, שהתוצאות מגיעות התחושות הן בלתי רגילות.

את השיעורים ניתן לרכוש בכרטיסיות של חמישה או עשרה שיעורים פרטיים או זוגיים. כל השיעורים יועברו על ידי המדריך הקבוע שהותאם עבורכם.

אימוני אישיים לשיפור שחייה – באימונים אישיים, תוכלו ללמוד סגנון שחייה חדש ו/או לשפר סגנונות שאתם כבר יודעים. במסגרת זו, נעבוד על טכניקה ויעילות תנועה במים, על חיזוק כל שרירי הגוף, וכן על סיבולת וכושר גופני. את האימונים האישיים יעבירו המאמנים הבכירים שלנו.

את האימונים ניתן לרכוש באימון בודד או בסדרה של עשרה אימונים. כל השיעורים יועברו על ידי המאמן הקבוע שהותאם עבורכם.

Scroll to Top דילוג לתוכן