בשלב זה הילד.ה זקוק.ה לשיעורים פרטיים כדי לסגל הרגלי מים בסיסיים, להתגבר על החשש או על חוסר ההיכרות על המים. ללמוד להכניס את הראש, לנשום ולהיות נינוח.ה במים. לאחר מכן יוכל להמשיך בקורס קבוצתי
הרגלי מים + שחייה "הישרדותית": בועות, ציפה בטן וגב, צלילה לרצפה, עבודת רגליים נכונה בחתירה, תחושת מים בידיים, התקדמות בתוך המים וקפיצות למים, בביטחון.
שחייה "הישרדותית" ועצמאית במים: עבודת רגליים נכונה בחתירה, הרמת הראש לנשימה, התקדמות בתוך המים וקפיצות למים, באופן עצמאי ובביטחון מלא.
חתירה וגב: שחיית חתירה וגב בצורה בסיסית ולמרחק של חצי בריכה, לימוד נשימה הצידה.
בשלב זה הילד.ה זקוק.ה לשיעורים פרטיים כדי לסגל הרגלי מים בסיסיים, להתגבר על החשש או על חוסר ההיכרות על המים. ללמוד להכניס את הראש, לנשום ולהיות נינוח.ה במים. לאחר מכן יוכל להמשיך בקורס קבוצתי
הרגלי מים + "שחייה הישרדותית": בועות, ציפה בטן וגב, מנח גוף, צלילה לרצפה, עבודת רגליים נכונה, תחושת מים בידיים, תנועה נינוחה ועצמאית בתוך המים וקפיצות למים, בביטחון.
לימוד חזה: לימוד חזה פרופר, ציפה על הגב, עמידה במים בתנועות רג' חזה.
שיפור חזה: שיפור וחיזוק סגנון חזה, הגדלת מרחק וסיבולת במים, בשילוב עבודה על רג' חתירה ורגליים גב.
סיבולת כוח וטכניקה בשלושת הסגנונות, לימוד רגליים פרפר, סיבובים בקיר (לא קיפרים)
המשך עבודה על שלושת הסגנונות, שיפור מהירות, לימוד פרפר, סיבובים וזינוקים.
